八三看书

手机浏览器扫描二维码访问

第9章 错置（第1页）

“邵麟，我不把你当病人，有些话我就敞开了说。如果你只是想克服恐水的话，我会建议你先尝试一段时间的暴露脱敏。”

邵麟沉默地点了点头。虽说他不是执业的心理咨询师，但这些理论他都学过——暴露脱敏属于认知行为疗法的一种，通过人为创造一个曾让患者受过创伤的场景，并以积极的体验与信念来覆盖之前的负面情绪。

“先从想象暴露开始——在一个放松的环境里，想象那些会让你焦虑的场景，比如，大海，然后通过冥想，呼吸，或者眼球律动来放松。当想象暴露不再焦虑了之后，可以循序渐进，变成情景暴露。比如，家里装满水的浴缸，再到游泳池，再到海洋馆……”

“我之前也查了些资料。”邵麟轻声开口，“暴露脱敏，是治疗‘恐惧症’应用最广泛、效果最确切的一种治疗手段。”

“如果你不介意的话，我们现在就可以尝试一次，”贺连云微笑道，“试试吗？”

年轻人犹豫几秒，最终还是僵硬地点了点头。

贺连云轻笑：“你好紧张啊。”

邵麟局促地别开目光，他非常不习惯将自己相对脆弱的一面暴露在别人面前，现在整个人都别扭的要命。再听贺连云这么一说，脸都要红了。

“放松，深呼吸，放松。”说着贺连云起身递过一个波斯风格的绣花靠枕，“怎么舒服怎么躺，来，靠这上面吧。”

“闭眼，你先靠一会儿，静一静，然后听我的引导词。”贺连云起身，在客厅那枚青铜麒麟香炉上点燃一炷香，“腹式呼吸，会吗？”

“嗯。”邵麟闭上眼，深深地吸了一口气，说老师你这香真好闻。

“啊，这个！是托朋友从卡纳塔克邦带回来的老檀。”中年教授脸上顿时露出了笑容，看向那一缕笔直而上的青烟，“我也格外中意这个味道，平时带学生冥想的时候都喜欢点一株。”

“好了——双手十指交叉，扣于腹部，吸气，让你的横膈膜深深扩张……扩张到它无法再扩张……再缓缓吐气，放松……”

“……让你的双肩自然下沉……放松你的肩膀……手臂……再到指尖……感受你十指上血流细微的跳动……”

贺连云的嗓音低沉，带着一种宛如岁月沉淀的沙哑。引导词的每一个音节、停顿，都温和得恰到好处，邵麟跟着他的声音，思绪游走于全身，意识仿佛变成了呼吸本身……

大约做了七分钟呼吸练习，贺连云缓缓开口：“现在，想象你正躺在一片金色的沙滩上，通透的海水冲上沙滩，泛起雪白的泡沫……”

邵麟顺应他的引导词，脑海里本是一片碧海晴空，可突然，潜意识就冲了进来，下一秒，闪电劈开夜空，通透的海水变得一片漆黑，无数个身穿橙红色救生背心的男男女女面容扭曲，在他耳边尖叫——

邵麟整个人都绷紧了，猛然睁开双眼。

贺连云察觉异常，连忙在人身边坐了下来，保持着一个亲近却又礼貌的距离：“邵麟？”

“放松——你看，你是安全的。”贺连云温柔而肯定地又重复了一遍，“你现在很安全。”

邵麟睫毛轻颤，几乎都不敢去看贺连云的眼睛：“对不起。”

“无需感到抱歉。”贺连云鼓励道，“你在做一个非常勇敢的尝试。”

“你所感受到的一切，都是合理的，正常的。你愿意与我分享一下，刚才看到了什么吗？”

“我——”邵麟一张嘴，却卡了壳。

贺连云也不强迫：“如果你觉得没有准备好，可以不说。”

“对不起。”

“你没有错，不用道歉。”

空气里沉默了片刻，邵麟有些茫然地开口：“无论用多少次积极的体验，来覆盖曾经发生过的事……都无法改变那些不可逆的事实。贺老师，我认为这是自我催眠，而不是解决问题本身。”

“你想解决什么问题？”

“……恐水？”

贺连云笑了：“邵麟，你发现前后的矛盾了吗？在你的主观意识里，你想解决的问题是恐水，或许是因为它影响到了你的日常生活。但在你的潜意识里，你想解决的问题——是回去修复那些已经发生了，却又不可能再被改变的事实。或许，你恐惧的并不是水本身。”

邵麟微微张嘴，哑口无言。

“没关系，慢慢来，这种事情不能急。”贺连云温和地应道，“我对你的想法很感兴趣，什么时候你准备好了，都可以来找我。”

邵麟那天走的时候，觉得自己几乎是落荒而逃。

……

从贺连云家里出来，邵麟又去了一趟公安局。罗伟的案子刚收官，他到底是个编外人员，还有不少纸上工作要补。

倒是夏熠这两天忒开心，蹦蹦跳跳的，不需要BGM就能原地给人来一个野狼Disco。

他从武警转业，当刑警的日子不久。经验不足不说，这更是他第一次全权负责一起案子。说实话，这案子若不是从法医手里抢来的，压根也轮不到他带头。现在案子破了，夏某人兴奋得要命，一幢楼上上下下地活蹦乱跳，像极了一只没栓牵引绳的二哈。

姜沫向邵麟递过几张表，苦笑着摇头：“诶，又发瘟了。”