八三看书

手机浏览器扫描二维码访问

第3章 每天锻炼一小时（第2页）

第二天早上八点钟，安澜准时醒来。他打开窗子，让阳光和花香洒满房间。

卧室

简单洗漱后，安澜换上运动装，前往酒店的健身房。

先进行了十分钟的热身运动，活动开身体的各个关节。

接着开始了半小时的无氧训练，俯卧撑、卷腹、波比跳，哑铃和杠铃也在他手中熟练地舞动。

最后他在跑步机上做了二十分钟有氧。

一小时锻炼结束，安澜回到房间冲了个澡，顿感神清气爽。

五道口校训“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。

如今安澜开启了随心所欲的环球之旅，第二条校训已被他抛之脑后，但另外两条他还是依旧坚守着。

换上一身休闲装，安澜来到自助早餐厅，报了房间号之后进入其中，各式美食琳琅满目。

架子上摆着刚出炉的面包和点心，旁边是各种果酱，装在精致的小罐子里，新鲜水果切块摆盘，色彩缤纷。

还有热气腾腾的咖啡牛奶、烟熏烤制的肉类以及冰镇的果汁酸奶等等。

安澜取了适量的食物，在花园里找了个位置坐下，大快朵颐起来。

花园

填饱肚子后，安澜踱步至酒店大堂的服务台，向接待员咨询当地通讯事宜。

“建议您购买沃达丰预付费卡。”工作人员递来宣传册，“游客卡包含20Gb高速流量，通话时长300分钟，短信50条，月租25欧元。”

安澜听完介绍，微微颔首表示了解。他走出酒店，不远处便是Vodafone营业厅。

早上这里的人不算多，他径直走向办理业务的窗口递上证件，说明需求。